Класс: 10-12 лет 12-14 лет 14-16 лет
Стоимость участия в программе: 10500 рублей
Трудоемкость обучения: 4 часа
Продолжительность одного занятия: 2 часа
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с самыми разными людьми и ситуациями. Важно умение уверенно вести себя, стремясь к достижению собственных целей, но делая это без агрессии по отношению к окружающим. Тренинг направлен на отработку умений действовать оперативно и целенаправленно в ситуациях. Участники программы узнают основные признаки, симптомы стресса, а также основы его профилактики.
На занятиях особое внимание уделяется способам борьбы со стрессом, стратегиям совладения с ним, роли социальной поддержки и эффективным техникам релаксации.
В результате обучения участники курса:
— узнают о факторах, которые могут усилить или ослабить воздействие стресса на здоровье подростка;
— научатся измерять уровень стресса, когда возникают противоречия.